Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 November 2016
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88 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 20 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1683 kcal
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Fett: 57,52g | Eiw: 86,62g | Kohlh: 153,73g.
Frühstück: Vollkornbrötchen, Kaffee, Vom Land Waldhonig, Deli Reform Die Leichte, Maribel Erdbeer Marmelade die Leichte, Magerquark, TiP Geflügel Paprika Lyoner. Mittagessen: Tee ungesüßt, Dolce Gusto Latte Macchiato Ungesüßt, Nudeln (Gekocht), Schweinesteak oder Schnitzel. Abendessen: TiP Geflügel Paprika Lyoner, Gemischter Salat mit Dressing, Tee ungesüßt, Vollkornbrötchen. Snacks/Sonstiges: Alkoholische Getränke (Gin, Rum, Wodka, Whisky), Ananassaft, Leitungswasser. mehr...
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2749 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 40 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Power-Walking - 25 Minuten, Ruhen - 17 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 5 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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Mietzi*'s Gewichtsverlauf
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