Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 April 2017
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80,7 kg
Bisher verloren: 8,2 kg.
Still to go: 5,7 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1780 kcal
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Fett: 58,92g | Eiw: 207,40g | Kohlh: 91,57g.
Frühstück: Himbeeren, Bio Weizenkleie, Heidelbeeren, Alpro Mandelmilch Vanille, Kölln Dinkelkorn Flocken Zart, Body Attack AAKG Shock, Myprotein Impact Diet Whey, Myprotein Impact Whey Protein Cookies & Cream, Myprotein CLA. Mittagessen: Becel Cuisine, Appel Worcester Sauce, Rote Zwiebeln, Kerrygold Cheddar, Hackfleisch (95% mager / 5% Fett), Schweineleber, Eiklar, Ei, Buschbohnen. mehr...
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2398 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 30 Minuten, Sauna - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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 Kommentare
👍 ... und ein guter Anlauf fürs WE 😉
27 Apr 17 vom Mitglied: Ritamine
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ich habe mir fest vorgenommen, dieses WE disziplinierter zu sein !!!
27 Apr 17 vom Mitglied: Magic-Mike
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Magic-Mike's Gewichtsverlauf
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