Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 April 2017
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72,9 kg
Bisher verloren: 12,6 kg.
Still to go: 7,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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485 kcal
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Fett: 10,33g | Eiw: 45,45g | Kohlh: 50,66g.
Frühstück: Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Ja! Beerenmischung Tiefgefroren, Schwälbchen Frischer Entrahmter Joghurt Mild. Mittagessen: Granny Smith Äpfel, Rote Paprika, Mestemacher Eiweißbrot, Zucchini. Abendessen: Ja! Thunfisch-Filets, Gurke (mit Schale), Eisbergsalat, Spiegelei ohne Fett, REWE Blattspinat. mehr...
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2398 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 1 Stunde, Stehen - 20 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 9 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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Borli89's Gewichtsverlauf
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