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auf Salz achten !!
#Wassereinlagerung
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82,3 kg
Bisher verloren: 6,6 kg.
Still to go: 7,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1505 kcal
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Fett: 53,52g | Eiw: 136,18g | Kohlh: 113,86g.
Frühstück: Alpro Soya Kokosnussmilch, Ener Bio Weizenkleie, Ener Bio Leinsaat Geschrotet, Viva Vital Extrazarte Haferflocken. Mittagessen: P&W Röstzwiebeln Original, Möhren, Leichter Genuss Gourmet Schinkenwürfel, Becel Cuisine, Ei, Rote Paprika, Eiklar, Kerrygold Cheddar. Abendessen: Netto French Salat Dressing, Thunfisch in Wasser (Konserviert), Blattsalat mit Verschiedenen Gemüsesorten. mehr...
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2579 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Zirkeltraining - 1 Stunde, Ruhen - 12 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 9 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Magic-Mike's Gewichtsverlauf
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