Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 April 2017
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74 kg
Bisher verloren: 11,5 kg.
Still to go: 9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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554 kcal
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Fett: 7,53g | Eiw: 51,10g | Kohlh: 75,32g.
Frühstück: Möhren, Layenberger Protein Shake Beeren Mix, Edeka Erdbeeren Tiefgefroren, Magerquark, Schwälbchen Frischer Entrahmter Joghurt Mild. Mittagessen: Granny Smith Äpfel, Gurke (mit Schale), Mestemacher Eiweißbrot, Rote Paprika. Abendessen: Milfina Milch 1,5% Fett, Gurke (mit Schale), Brokkoli, Ja! Thunfisch-Filets, Eisbergsalat, Möhren. mehr...
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2564 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 3 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 9 Stunden, Ruhen - 3 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Borli89's Gewichtsverlauf
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