Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 April 2017
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74,6 kg
Bisher verloren: 10,9 kg.
Still to go: 9,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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580 kcal
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Fett: 15,53g | Eiw: 40,99g | Kohlh: 74,46g.
Frühstück: Möhren, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Äpfel, Ungesüßte, Gefrorene Erdbeeren, Schwälbchen Frischer Joghurt Mild 1,5%. Mittagessen: Äpfel, Äpfel, Kohlrabi, Gurke (mit Schale). Abendessen: Ja! Thunfisch-Filets in Eigenem Saft, Spiegelei, REWE Blattspinat, Gekochter Mangold, Hüttenkäse. mehr...
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2860 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 1 Stunde, Aerobic - 1 Stunde, Stehen - 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 20 Minuten, Schreibtischarbeit - 5 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 40 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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Borli89's Gewichtsverlauf
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