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ostern war FATAL.
jetzt aber hop.der Sommer kommt.
Abgerechnet wird in Badehose
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82,3 kg
Bisher verloren: 6,6 kg.
Still to go: 7,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1500 kcal
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Fett: 41,47g | Eiw: 201,81g | Kohlh: 64,93g.
Frühstück: Myprotein BCAA, Myprotein Impact Whey Protein Cookies & Cream, Myprotein Impact Diet Whey. Mittagessen: P&W Röstzwiebeln Original, Lovilio Mozzarella Light, Lidl Rote Kidney Bohnen, Zwiebeln, Ei, Eiklar, Becel Cuisine Omega-3 Pflanzenöl, Leichter Genuss Gourmet Schinkenwürfel. Abendessen: Lidl Dattelcherrytomaten, Leichter Genuss Körniger Frischkäse. Snacks/Sonstiges: Myprotein BCAA, Myprotein Impact Whey Protein Cookies & Cream, ESN Ultrapure L-Glutamine Powder. mehr...
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2437 kcal
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Bewegung:
Zirkeltraining - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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Magic-Mike's Gewichtsverlauf
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