proteine vor dem Zirkeltraining...
|
1500 kcal
|
Fett: 41,47g | Eiw: 201,81g | Kohlh: 64,93g.
Frühstück: Myprotein BCAA, Myprotein Impact Whey Protein Cookies & Cream, Myprotein Impact Diet Whey. Mittagessen: P&W Röstzwiebeln Original, Lovilio Mozzarella Light, Lidl Rote Kidney Bohnen, Zwiebeln, Ei, Eiklar, Becel Cuisine Omega-3 Pflanzenöl, Leichter Genuss Gourmet Schinkenwürfel. Abendessen: Lidl Dattelcherrytomaten, Leichter Genuss Körniger Frischkäse. Snacks/Sonstiges: Myprotein BCAA, Myprotein Impact Whey Protein Cookies & Cream, ESN Ultrapure L-Glutamine Powder. mehr...
|
|
2437 kcal
|
Bewegung:
Zirkeltraining - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Magic-Mike's Gewichtsverlauf
|