Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 April 2017
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80,2 kg
Bisher verloren: 1,9 kg.
Still to go: 7,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1818 kcal
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Fett: 69,63g | Eiw: 114,74g | Kohlh: 182,58g.
Frühstück: Havarti Cheese, Trader Joe's Artisan Bread Ciabatta Rolls, Egg Beaters Egg Beaters - Original, Morningstar Farms Veggie Breakfast Sausage Patties, Olive Oil, Coffee with Cream. Mittagessen: Whole Foods Market Cheese Pizza, Pacific Natural Foods Organic Creamy Tomato Soup, Nabisco Premium Saltine Crackers Original, Milk (1% Lowfat with Added Vitamin A). Abendessen: Milk (Nonfat), Chicken or Turkey Salad, Trader Joe's Artisan Bread Ciabatta Rolls. Snacks/Sonstiges: Milk (Nonfat), Whole Foods Market Cheese Pizza. mehr...
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2572 kcal
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Bewegung:
Laufen - 10 Km/h - 7 Minuten, Bodybuilding - 20 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 16 Minuten, Circuit training - 13 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 4 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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isohume's Gewichtsverlauf
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