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Tunesieurlaub
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76,1 kg
Bisher verloren: 9,4 kg.
Still to go: 11,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1293 kcal
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Fett: 29,48g | Eiw: 45,74g | Kohlh: 227,84g.
Frühstück: Myprotein Proteinshake, Apfel, Honigmelonen, Dattel, Schwälbchen Frischer Joghurt Mild 1,5% Fett, Banane. Mittagessen: Hüttenkäse, Gekochter Kohlrabi (Fettfrei gekocht), Möhren. Abendessen: Honigmelonen, Gurke (mit Schale), Küchenbrüder Frische Bioland Kürbissuppe mit Kokos, Äpfel. Snacks/Sonstiges: Dattel, Latte Macchiato, Äpfel. mehr...
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3240 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 3 Stunden, Laufen - 10 Km/h - 57 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden, Fernsehen (TV) - 3 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 3 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,8 kg pro Woche
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Borli89's Gewichtsverlauf
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