Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 April 2017
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81,6 kg
Bisher verloren: 8,6 kg.
Still to go: 4,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2526 kcal
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Fett: 106,37g | Eiw: 151,19g | Kohlh: 208,21g.
Frühstück: Golden Toast Weizen Toasties, Marmelade, Breakfast Coffee, Gut & Günstig Quark 40%. Mittagessen: Trockene oder Harte Salami, REWE Bäcker Brötchen, Gekochtes Ei, Gut & Günstig Quark 40%, Breakfast Coffee, Marmelade. Abendessen: Grappa, Pommes Frites, Gemischter Salat mit Dressing, Espresso, Zucker, hanuta Hanuta Minis, Weißwein, Maredo Rib-Eye-Steak. Snacks/Sonstiges: Erdbeeren, Schlagsahne (Geschlagen). mehr...
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3041 kcal
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Bewegung:
Laufen - 10km/h - 6m/km - 42 Minuten, Home Training - 48 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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indiana12's Gewichtsverlauf
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