Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 April 2017
|
77 kg
Bisher verloren: 8,5 kg.
Still to go: 12 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
468 kcal
|
Fett: 3,50g | Eiw: 73,27g | Kohlh: 36,63g.
Frühstück: Ja! Magerquark, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Ungesüßte, Gefrorene Erdbeeren, Penny Markt Joghurt 0,1% Fett. Mittagessen: Elite Körniger Frischkäse 0,4%, Rote Paprika, Ja! Thunfisch-Filets in Eigenem Saft, Eisbergsalat. Abendessen: Ungesüßte, Gefrorene Erdbeeren, Eiweiß, Penny Markt Joghurt 0,1% Fett, Magerquark, Champignons, Rote Paprika. mehr...
|
|
2886 kcal
|
Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 1 Stunde und 6 Minuten, Sitzen - 2 Stunden, Fernsehen (TV) - 4 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 54 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 2,9 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Borli89's Gewichtsverlauf
|