Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 April 2017
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64,1 kg
Bisher verloren: 7,9 kg.
Still to go: 3,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1928 kcal
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Fett: 108,80g | Eiw: 80,72g | Kohlh: 155,43g.
Frühstück: Plain Yogurt, Banana, Bauckhof Hot Hafer Sport, Sommer Dinkel Erdmantel (Vegan). Mittagessen: Kinder Riegel, Plain Crepe. Abendessen: Landjunker Schweinenackensteak Paprika, Bratwurst, Kaufland Putenschnitzel mit 8% Flüssigwürzung, Carrots, Sylter Salatdressing, Cherry Tomatoes, REWE Romana Salatherzen. Snacks/Sonstiges: Ferrero Milchschnitte Joghurt Himbeere, Lotus Pandan Wafer, Heilemann Confiserie Schokolade. mehr...
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2034 kcal
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Bewegung:
Gartenarbeit (Gartenbau) - 1 Stunde, Sitzen - 2 Stunden und 32 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 3 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 28 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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HansMyles's Gewichtsverlauf
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