Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 April 2017
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63,9 kg
Bisher verloren: 6,4 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1025 kcal
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Fett: 23,14g | Eiw: 67,89g | Kohlh: 132,14g.
Frühstück: Frischkäse Light, REWE Bio Weizenvollkorn-Toastbrot, Aldi Milch 1,5%, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Gekochtes Ei. Mittagessen: REWE Passierte Tomaten, Dulano Truthahnfleisch im Eigenen Saft, Nudeln (Gekocht). Abendessen: Diamant Zucker, Milbona Quark Magerstufe, Weihenstephan Joghurt 0,1%. Snacks/Sonstiges: Gartenkrone Himbeeren Tiefgefroren, Dr. Oetker Puddingpulver Pur Vanille, Belgische/Brüssler Protein Waffeln. mehr...
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2462 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde, Crosstrainer - 40 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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*Skorpion-Queen*'s Gewichtsverlauf
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