Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 April 2017
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119,8 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 20,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3341 kcal
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Fett: 220,82g | Eiw: 266,07g | Kohlh: 55,00g.
Frühstück: Hartgekochtes Ei, Aldi Emmentaler, Viva Vital Walnusskerne, Biotech USA Iso Whey Zero, Fitline Powercocktail, Kaffee mit Milch, Fitline Activize, Viva Vital Walnusskerne. Mittagessen: Viva Vital Eiweißbrot, Olivenöl, K-Classic Thunfisch in Eigenem Saft, Gutes Land Emmentaler, Gekochtes Ei. Abendessen: Hartgekochtes Ei, Biotech USA Iso Whey Zero, Almare Wildlachsfilet, Freshona Kaisergemüse, Gemischter Salat mit Dressing. Snacks/Sonstiges: Moser Roth Edel Bitter 85% Kakao, Gutes Land Emmentaler. mehr...
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4711 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde und 30 Minuten, Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 45 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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