Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 April 2017
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81,6 kg
Bisher verloren: 8,6 kg.
Still to go: 4,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2339 kcal
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Fett: 88,62g | Eiw: 109,75g | Kohlh: 273,81g.
Frühstück: Gut & Günstig Quark 40%, Marmelade, Orangensaft, Roastbeef, Leberkäse, REWE Bäcker Brötchen, Breakfast Coffee. Mittagessen: Zucker, Espresso, Schweineohr. Abendessen: Honigmelonen, Ferrero Hanuta Mini, Parmaschinken, Champignons, Zimbo Mett, Mozzarella, Gouda, Tomaten, Espresso, Zucker, Baguette, Milbona Kräuterquark. Snacks/Sonstiges: Haribo Cola Fläschchen. mehr...
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3210 kcal
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Bewegung:
Stehen - 4 Stunden, Home Training - 15 Minuten, Laufen - 10km/h - 6m/km - 42 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 3 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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indiana12's Gewichtsverlauf
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