Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 April 2017
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75,5 kg
Bisher verloren: 10 kg.
Still to go: 10,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1091 kcal
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Fett: 24,72g | Eiw: 41,70g | Kohlh: 179,73g.
Frühstück: Bananen, Penny Markt Saure Sahne, Äpfel, Alnatura 6-Korn-Mischung, Honigmelonen, Dattel. Mittagessen: Gurke (mit Schale), Mestemacher Eiweißbrot, Käse. Abendessen: Weintrauben, Birnen, Deluxe Avocadoöl, Hüttenkäse, Eisbergsalat, Gurke (mit Schale), Bonduelle Erbsen mit Möhrchen, Gut & Günstig Champignons. Snacks/Sonstiges: Möhren, Dattel. mehr...
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2657 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 20 Minuten, Schreibtischarbeit - 10 Stunden und 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Ruhen - 2 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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Borli89's Gewichtsverlauf
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