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☢️Montag, 03.04.17
34. Fastentag
Gewicht: 62,8 kg (- 0,5 Kg)
Körperfett: 13,50 % (- 0,15 %)
Das Wochenende war sehr schön!
Gewicht bleibt weiterhin auch sehr konstant. 😉😃🍀
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62,8 kg
Bisher verloren: 10,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2250 kcal
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Fett: 55,31g | Eiw: 110,45g | Kohlh: 324,67g.
Frühstück: Müslivariation CHK. Mittagessen: Rügener Bade Junge der Leichte, Be Light Geflügel-Salami, Brunch Hamburger Style, Delba Pumpernickel, Milbona Käseaufschnitt Light, Karotten, Gurke (mit Schale), Cocktailtomaten, Weight Watchers Margarine. Abendessen: Trocken Geröstete Pistazien (Ungesalzen), OceanSea Fischstäbchen, Green Grocer's Gemüsepfanne Feinschmecker Art, Green Grocer's Gemüsepfanne Feinschmecker Art. Snacks/Sonstiges: K-Classic Entrahmte H-Milch 0,1% Fett, Banane, Delba Pumpernickel, Marmelade, Banane, Kaffee mit Milch. mehr...
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1547 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 18 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 5 Stunden und 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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