Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 April 2017
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81,9 kg
Bisher verloren: 8,3 kg.
Still to go: 4,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2524 kcal
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Fett: 104,88g | Eiw: 133,32g | Kohlh: 263,10g.
Frühstück: Harry Feiner Stuten, Schweineohr, Dulano Leberwurst, Grob, Orangensaft, Golden Toast Butter Toast, Gekochtes Ei, Breakfast Coffee, Marmelade, Gut & Günstig Quark 40%. Mittagessen: Eiweissdrink, Schweineohr, Zucker, Espresso. Abendessen: Braune Champignons (Italienische Crimini), Beste Ernte Ajvar Scharf, Zwiebeln, Ofenkartoffel (Schale gegessen), Gegrilltes oder Gebackenes Schweinekotelett, Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Espresso, Zucker, Gemischter Salat, Milbona Kräuterquark. Snacks/Sonstiges: Erdbeeren mit Zucker, Schlagsahne (Geschlagen), Bofrost Waffelhörnchen Vanille-Schoko, Haribo Cola Fläschchen. mehr...
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3347 kcal
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Bewegung:
Laufen - 10km/h - 6m/km - 33 Minuten, Home Training - 1 Stunde und 26 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 1 Minute, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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indiana12's Gewichtsverlauf
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