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Na Bitte! Es läuft sehr gut. Obwohl diese Woche der Sport gefehlt hat und es doch mehrere "Ausfälle " gab (Üppiges Chinesisches Buffetessen, Fußball mit Döner, Bratwurst, Currywurst und drei Pils)ist nun endlich eine ACHTZIGER Kilozahl zu sehen. Das hatte ich letztmalig vor drei Jahren.
Ich bin sehr zufrieden und mache hoffentlich auch die nächsten zehn Kilo platt!
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89,4 kg
Bisher verloren: 10,6 kg.
Still to go: 9,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1694 kcal
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Fett: 33,34g | Eiw: 74,26g | Kohlh: 163,53g.
Frühstück: Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett, Kellogg's Corn Flakes. Abendessen: Basmati-Reis (Gekocht), Landjunker Hähnchen-Ministeaks. Snacks/Sonstiges: Berliner Pilsner Bier, Berliner Pilsner Bier, Leichter Genuss Schinken Wiener, Aldi Laugenbrezel, Berliner Pilsner Bier, Radeberger Pilsner, Leerdammer Leger, Gut & Günstig Geflügel Salami. mehr...
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Verlust von 1,9 kg pro Woche
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