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☢️Freitag, 31.03.17
31. Fastentag
Gewicht: 63,3 kg (+ 0,9 Kg)
Körperfett: 13,65 % (+ 0,06 %)
Gestern zweimal von der Firma aus warm gegessen!
Zum sehr späten Abendessen gab's Jägerschnitzel mit Pommes 🍟. Also wundert mich die etwas größere Zunahme keinesfalls. 😉
Wünsche euch allen einen guten Start ins Wochenende. 😉😃🍀
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63,3 kg
Bisher verloren: 9,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2456 kcal
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Fett: 93,49g | Eiw: 172,82g | Kohlh: 218,33g.
Frühstück: Müslivariation CHK. Mittagessen: Delba Pumpernickel, Milbona Käseaufschnitt Light, Brunch Hamburger Style, Be Light Geflügel-Salami. Abendessen: Nudelsalat, Bratwurst, Putensteak. Snacks/Sonstiges: Belegtes Brötchen, Banane, Kaffee mit Milch. mehr...
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1556 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 18 Stunden und 14 Minuten, Schlafen - 5 Stunden und 46 Minuten. mehr...
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Zunahme von 6,3 kg pro Woche
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