Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 März 2017
|
67,4 kg
Bisher verloren: 4,6 kg.
Still to go: 5,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1429 kcal
|
Fett: 36,70g | Eiw: 141,70g | Kohlh: 93,80g.
Frühstück: Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Gekochtes Ei, Buko Frischkäse Meerrettich, Mischkornbrot. Mittagessen: Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Gartenkrone Himbeeren Tiefgefroren, Berchtesgadener Land Cremiger Quark mit Mildem Joghurt. Abendessen: Kühlmann Quinoasalat mit Roter Beete und Chiasamen, Roter Tafelwein. Snacks/Sonstiges: Gurke (Geschält). mehr...
|
|
2616 kcal
|
Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 40 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Putzen - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden und 20 Minuten. mehr...
|
Verlust von 4,9 kg pro Woche
|
 Kommentare
Guten Morgen, so kann der Tag beginnen ❗👍👏🎉
30 Mrz 17 vom Mitglied: pmb0815
|
WOW !!! einen schönen Freitag wünsche ich dir
30 Mrz 17 vom Mitglied: Silvestergirl
|
30 Mrz 17 vom Mitglied: Naturkind
|
30 Mrz 17 vom Mitglied: marcothebrain
|
Endlich hat es auch bei mir " zawusch" gemacht 😊
31 Mrz 17 vom Mitglied: Ruana123
|
Da! Guckst du :-) ... freut mich
31 Mrz 17 vom Mitglied: Cocktailnase
|
31 Mrz 17 vom Mitglied: Claudia2305
|
Ich hab's doch gesagt 😉 Prima, liebe Ruana 💜
31 Mrz 17 vom Mitglied: Viviace
|
31 Mrz 17 vom Mitglied: LillyMunster82
|
super... siehste... irgendwann muss dann auch die Waage akzeptieren dass man artig war... ❤
31 Mrz 17 vom Mitglied: Erdbeerhörnchen
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Ruana123's Gewichtsverlauf
|