Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 März 2017
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67,5 kg
Bisher verloren: 8,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2415 kcal
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Fett: 91,63g | Eiw: 172,39g | Kohlh: 227,27g.
Mittagessen: Milbona Frische Fettarme Milch 1,5%, Alpenmark Emmentaler, Aldi Weizenbrötchen, Orangen, Äpfel, Gekochtes Ei, Getrocknete Feigen, Myprotein Impact Whey Protein Natural Strawberry Flavour. Abendessen: Freshona Passierte Tomaten, Extra Natives Olivenöl, Rinderhackfleisch, Combino Spaghetti, Banane, Myprotein Impact Whey Protein Natural Strawberry Flavour. mehr...
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2672 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 4 Stunden, Krafttraining - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 2 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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