Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 März 2017
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67,6 kg
Bisher verloren: 8,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2503 kcal
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Fett: 105,07g | Eiw: 147,14g | Kohlh: 243,71g.
Mittagessen: Aldi Weizenbrötchen, Getrocknete Feigen, Knusperone Zarte Haferflocken, Milbona Frische Fettarme Milch 1,5%, Orangen, Äpfel, Alpenmark Emmentaler, Alpenmark Körnige Frischkäsezubereitung Leicht, Extra Natives Olivenöl, Gekochtes Ei. Abendessen: Freshona Passierte Tomaten, Rote Zwiebeln, Alpenmark Emmentaler, Rinderhackfleisch, Nudeln (Gekocht). mehr...
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2144 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 3 Stunden, Ruhen - 5 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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