Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 März 2017
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75 kg
Bisher verloren: 10,5 kg.
Still to go: 10 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1811 kcal
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Fett: 73,16g | Eiw: 86,47g | Kohlh: 202,20g.
Frühstück: REWE Feine Welt Königliche Olive - Ciabatta mit Queens-Oliven, Aldi Trauben Kernlos, Banane, Müsli, Alpro Soya Joghurt Natur. Mittagessen: Eiweißbrot, Hüttenkäse, Ditsch Pizza-Brezel, Dattel. Abendessen: Knorr Tomatensuppe Toscana, Leicht und Fit Mozzarella Light, Avocado, Ofterdinger Ei-Schnittlauch-Brotaufstrich, Spiegelei ohne Fett, Mestemacher Eiweißbrot. Snacks/Sonstiges: Äpfel, Edeka Mango aus Peru. mehr...
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3472 kcal
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Bewegung:
Lesen - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 1 Stunde, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 20 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 10 Minuten, Einkaufen - 3 Stunden, Schreibtischarbeit - 5 Stunden. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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Borli89's Gewichtsverlauf
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