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Examenspfunde
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76 kg
Bisher verloren: 9,5 kg.
Still to go: 11 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1564 kcal
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Fett: 43,84g | Eiw: 52,59g | Kohlh: 226,65g.
Frühstück: Banane, BioBio Bergkäse, Maurinus Schoko Rosinen, Honigmelonen, Goji Beeren, Alpro Soya Joghurt Natur. Mittagessen: Birnen, Aldi Trauben Kernlos, Hüttenkäse, Mestemacher Eiweißbrot. Abendessen: Schafskäse, Eisbergsalat, Birnen, BackWerk Olivenbaguette, Knorr Ratatouille. Snacks/Sonstiges: Rote Paprika, Goji Beeren. mehr...
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2733 kcal
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Bewegung:
Lesen - 1 Stunde, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 10 Minuten, Fernsehen (TV) - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 15 Minuten, Schreibtischarbeit - 10 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 2 Stunden und 35 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,8 kg pro Woche
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Borli89's Gewichtsverlauf
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