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☢️Dienstag, 21.03.17
21. Fastentag
Gewicht: 63,7 kg (+ 0,7 Kg)
Körperfett: 13,67 % (+ 0,07 %)
Heute fährt mich meine Frau wenigstens zur Stadtbahn. Somit komme ich wenigstens zur Arbeit. 😉😃🍀
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63,7 kg
Bisher verloren: 9,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1994 kcal
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Fett: 55,03g | Eiw: 77,31g | Kohlh: 298,45g.
Frühstück: Müslivariation CHK. Mittagessen: Brunch Sweet Thai Chili, Weight Watchers Margarine, Milbona Käseaufschnitt Light, Delba Pumpernickel, Karotten, Cocktailtomaten, Gurke (mit Schale), Dulano Hähnchenbrust Jalapeno. Abendessen: Edeka Studentenfutter Premium, Nudeln (Gekocht), Dosentomaten, Edeka Rinderhackfleisch, Gekochte Karotten, Rote Paprika, Spargel (Entwässerte Feststoffe, Konserviert). Snacks/Sonstiges: Banane, Marmelade, Kaffee mit Milch, Delba Pumpernickel. mehr...
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1562 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 17 Stunden und 34 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 26 Minuten. mehr...
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Zunahme von 4,9 kg pro Woche
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