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A fourth day of 16/8 IF is about to be completed here and yesterday a very low calorie day 1225 cals but higher carbs at 55g. Average cals for the last four days was 1353. I was hoping for a little instant karma for my efforts but no.
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95,2 kg
Bisher verloren: 9,8 kg.
Still to go: 25,2 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1507 kcal
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Fett: 110,53g | Eiw: 81,12g | Kohlh: 39,91g.
Frühstück: Almonds, Lidl Greek Style Yoghurt. Mittagessen: Parmesan Cheese (Grated), Tesco Medium Eggs, Cheddar Cheese, Lettuce, Asda Real Mayonnaise, Anchovy (Drained Solids in Oil, Canned). Abendessen: Strongbow Cider, Lidl Pork Belly Slices, Stir Fried Vegetables, Brown Sugar, Garlic, Tesco Tomato Puree Double Concentrated, Soy Sauce, White Table Wine, Olive Oil, Onions. mehr...
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2619 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 3 Stunden, Ruhen - 12 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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 Kommentare
It will come. Have a good week!
20 Mrz 17 vom Mitglied: Phooka
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Sometimes it takes a few days before it comes off.
20 Mrz 17 vom Mitglied: bowd65
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Ohhhhhh! Have a good fall- out sometime soon 😱
Great loss ApP
20 Mrz 17 vom Mitglied: Mrs Maths
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Adpully's Gewichtsverlauf
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