A fourth day of 16/8 IF is about to be completed here and yesterday a very low calorie day 1225 cals but higher carbs at 55g. Average cals for the last four days was 1353. I was hoping for a little instant karma for my efforts but no.
95,2 kg Bisher verloren: 9,8 kg.    Still to go: 25,2 kg.    Diät befolgt: 100%.

Diätkalender ansehen, 20 März 2017:
1507 kcal Fett: 110,53g | Eiw: 81,12g | Kohlh: 39,91g.   Frühstück: Almonds, Lidl Greek Style Yoghurt. Mittagessen: Parmesan Cheese (Grated), Tesco Medium Eggs, Cheddar Cheese, Lettuce, Asda Real Mayonnaise, Anchovy (Drained Solids in Oil, Canned). Abendessen: Strongbow Cider, Lidl Pork Belly Slices, Stir Fried Vegetables, Brown Sugar, Garlic, Tesco Tomato Puree Double Concentrated, Soy Sauce, White Table Wine, Olive Oil, Onions. mehr...
2619 kcal Bewegung: Hausarbeit - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 3 Stunden, Ruhen - 12 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
Zunahme von 0,7 kg pro Woche


Kommentare 
It will come. Have a good week! 
20 Mrz 17 vom Mitglied: Phooka
Sometimes it takes a few days before it comes off.  
20 Mrz 17 vom Mitglied: bowd65
Ohhhhhh! Have a good fall- out sometime soon 😱 Great loss ApP 
20 Mrz 17 vom Mitglied: Mrs Maths

     
 

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