Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 März 2017
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95,1 kg
Bisher verloren: 9,9 kg.
Still to go: 25,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1402 kcal
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Fett: 78,97g | Eiw: 123,37g | Kohlh: 45,36g.
Frühstück: Bacon (Cured, Grilled, Pan-Fried or Roasted, Cooked), Baking Soda, Egg, Coconut Flour. Mittagessen: Marks & Spencer British Beef Fillet Steak, Cheddar Cheese, Green Leaf Lettuce. Abendessen: Heinz Baked Beans, Mashed Potato made with Milk (from Fresh), Tesco Lincolnshire Sausages. Snacks/Sonstiges: Cheddar Cheese, Tuna in Water (Canned), Black Tea. mehr...
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2466 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 3 Stunden, Ruhen - 13 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Adpully's Gewichtsverlauf
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