Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 März 2017
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72,1 kg
Bisher verloren: 9,7 kg.
Still to go: 5,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1343 kcal
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Fett: 56,32g | Eiw: 89,67g | Kohlh: 119,17g.
Frühstück: Möhren, Ricola Kräuter Original ohne Zucker, Allos Hof Gemüse Brotaufstrich - Ennos Erbse Basilikum, Milch 1,5%, Zucker, Lieken Urkorn Kleines Kerni. Mittagessen: Knorr Honig & Senf Dressing, Stockmeyer Hähnchen Krakauer, Rote Paprika, Kirschtomaten, Bonduelle Gold Mais, Eisbergsalat. Abendessen: Haselnüsse, Alpro Joghurt Kokosnuss, Rapsöl, Nixe Thunfischfilets, Salatgurke, Kirschtomaten, Alnatura Taboulé Couscous-Salat. Snacks/Sonstiges: Gut & Günstig Körniger Frischkäse. mehr...
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2211 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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flixflax13's Gewichtsverlauf
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