Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 März 2017
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109,5 kg
Bisher verloren: 30,3 kg.
Still to go: 34,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2110 kcal
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Fett: 153,77g | Eiw: 95,00g | Kohlh: 95,36g.
Frühstück: Lyoner, Käsebrot. Mittagessen: Kerrygold Extra mit Meersalz, Schinken (Regulär, ca. 11% Fett), Gut & Günstig Zwiebelmettwurst, Käsebrot. Abendessen: Lachsfilet, Milbona Schlagsahne, Frischkäse, Spinat, Rote Zwiebeln, Knoblauch, Konjaknudeln. Snacks/Sonstiges: Das Gesunde Plus Multi-Mineral, Das Gesunde Plus Nahrungsergänzungsmittel Multivitamin, Gut & Günstig Frische Vollmilch 3,5%, Xucker Xukkolade Xalty Xaramel, Alnatura Tomatensaft. mehr...
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3185 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 45 Minuten, Pferdepflege - 10 Minuten, Reiten - 20 Minuten, Ruhen - 9 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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Black Luna's Gewichtsverlauf
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