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☢️Dienstag, 14.03.17
14. Fastentag
Gewicht: 63,0 kg (- 0,3 Kg)
Körperfett: 13,62 % (- 0,05 %)
Läuft doch ganz gut.
Der Verzicht auf Süßigkeiten scheint sich langsam auszuzahlen. 😉😃🍀
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63 kg
Bisher verloren: 10 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2025 kcal
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Fett: 48,97g | Eiw: 83,48g | Kohlh: 299,25g.
Frühstück: Müslivariation CHK. Mittagessen: Lidl Lachsschinken, Lidl Frischkäsezubereitung Light, Milbona Käseaufschnitt Light, Gurke (mit Schale), Cocktailtomaten, Delba Pumpernickel, Karotten. Abendessen: Edeka Studentenfutter Premium, Aldi Bacon, Farmer's Snack Fruit Snack Datteln, Green Grocer's Gemüsemix, Green Grocer's Gemüsepfanne Feinschmecker Art. Snacks/Sonstiges: Orangen, Delba Pumpernickel, Marmelade, Kaffee mit Milch. mehr...
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1546 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 17 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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 Kommentare
Ja, das viele Übergewicht wird endlich eliminiert! Warum meckert bei Dir eigentlich keiner? Bist doch viel größer als ich... ;-)
14 Mrz 17 vom Mitglied: marcothebrain
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Wobei der Zuckerverzicht grundsätzlich nur gesund sein kann! :-)
14 Mrz 17 vom Mitglied: marcothebrain
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Och bei mir wurde damals auch gemeckert, als ich unter die 60 Kg gerutscht bin. 🤗🤗
Mittlerweile habe ich aber mein Wohlfühlgewicht gefunden und dieses liegt im aktuellen Bereich von ca. 63 Kg.
Trotzdem heißt es weiterhin aufpassen und sich nicht zu sicher fühlen. 🤗👍🍀
14 Mrz 17 vom Mitglied: Everlost
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in deiner Situation lieber Everlost auf Zucker und Süßes zu verzichten...wo die Verlockungen in Form von Torten und anderen Köstlichkeiten...so nahe sind...ist schon eine großartige Leistung...ich versuche auch weitestgehend auf Zucker zu verzichten...habe dann aber auch gar nichts erst im Haus
14 Mrz 17 vom Mitglied: Ruana123
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Everlost's Gewichtsverlauf
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