Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 März 2017
|
68,4 kg
Bisher verloren: 3,6 kg.
Still to go: 6,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2003 kcal
|
Fett: 81,29g | Eiw: 164,16g | Kohlh: 151,55g.
Frühstück: Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Butter, Dulano Chorizo Salami, Getoastetes Weißbrot. Mittagessen: Meisterklasse Putenzwiebelmettwurst, Roggenbrot, Kinder Schokolade, Mars Mars (35g), Chia-Samen, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional. Abendessen: Extra Natives Olivenöl, Strauchtomaten, Lachs. Snacks/Sonstiges: Bäcker Bachmeier Osterfladen. mehr...
|
|
2144 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Einkaufen - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Kochen - 1 Stunde, Ruhen - 5 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 1,6 kg pro Woche
|
 Kommentare
Die Woche kann nur noch besser werden! 😃 Ich drück dich mal meine Liebe 💕! 😃 🍀
13 Mrz 17 vom Mitglied: Everlost
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Ruana123's Gewichtsverlauf
|