Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 März 2017
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79,4 kg
Bisher verloren: 2,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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4000 kcal
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Fett: 40,26g | Eiw: 198,52g | Kohlh: 698,35g.
Frühstück: Dymatize ISO 100, Sweet Valley Soft-Datteln, Olimp Carbo Nox, Apfel, Jelly Belly Jelly Beans, Zimt. Mittagessen: Bio Blattspinat. Abendessen: Champignons Frisch, Aldi Party Garnelen, Aldi Toastbrötchen Roggenmisch, PB2 Powdered Peanut Butter, Edeka Süßkartoffel-Pommes, Süßkartoffel, Milfina Kräuterquark Fettreduziert, Nutriful Diverse Saucen. Snacks/Sonstiges: Rapunzel Haselnussmus, Grafschafter Zuckerrübensirup, Erdbeeren, Leicht & Cross Knusperbrot Vital, Wasa Müsli Gourmet, Weetabix Protein Crunch, Aldi Bio Mini Maiswaffeln Apfel, Crusti Croc Salzstangen, Ja! Feine Eierplätzchen, Nestle Fitness, Alnatura Hirseflocken, Supplement Union Royal Flavour, Ja! Joghurt Mild 0,1%, Myprotein Omega 3, Myprotein BCAA. mehr...
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Zunahme von 0,5 kg pro Woche
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19daniel88's Gewichtsverlauf
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