Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 März 2017
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82,1 kg
Bisher verloren: 8,1 kg.
Still to go: 4,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2092 kcal
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Fett: 66,74g | Eiw: 112,61g | Kohlh: 253,06g.
Frühstück: Breakfast Coffee, Eiweissdrink. Mittagessen: Wiltmann Grobe Leberwurst Pommersche Art, Breakfast Coffee, REWE Bäcker Brötchen, Gekochtes Ei, Marmelade, Gut & Günstig Quark 40%. Abendessen: Zucker, hanuta Hanuta Minis, Espresso, Rinderhackfleisch, Reis (Gekocht), Vitasia Mungobohnenkeimlinge. Snacks/Sonstiges: Bofrost Waffelhörnchen Vanille-Schoko, Haribo Cola Fläschchen, Zucker, Espresso, Power System Crunchy Bar Peanutbutter. mehr...
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3032 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden, Home Training - 55 Minuten, Laufen - 10km/h - 6m/km - 26 Minuten, Ruhen - 10 Stunden und 39 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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indiana12's Gewichtsverlauf
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