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☢️Donnerstag, 09.03.17
9. Fastentag
Gewicht: 63,1 kg (- 0,2 Kg)
Körperfett: 13,77 % (+ 0,01 %)
Über eine Woche verzicht auf Süßigkeiten.
Bin ganz zufrieden. 😉😃🍀
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63,1 kg
Bisher verloren: 9,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2199 kcal
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Fett: 44,16g | Eiw: 111,70g | Kohlh: 335,69g.
Frühstück: Müslivariation CHK. Mittagessen: Karotten, Brunch Indian Curry, Milbona Käseaufschnitt Light, Delba Pumpernickel, Cocktailtomaten, Gurke (mit Schale), Weight Watchers Margarine, Dulano Delikatess Hähnchenbrust. Abendessen: Dürüm Döner. Snacks/Sonstiges: Kaffee mit Milch, Delba Pumpernickel, Marmelade, Banane. mehr...
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1549 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 17 Stunden und 48 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 12 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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 Kommentare
Das kannst Du auch sein!👍😊
09 Mrz 17 vom Mitglied: Hantel76
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09 Mrz 17 vom Mitglied: Schalkerin1904
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Super!!! Ich habe auch schon seit sieben Tagen keine Schoki und kein Knabberzeugs gegessen! Nicht zu fassen, hehe :)
09 Mrz 17 vom Mitglied: LillyMunster82
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Verzicht auf Sweets... haut auch bei mir rein.
09 Mrz 17 vom Mitglied: Reisefigur
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09.03.2017 ➡️21.885 Schritte ⬅️
09 Mrz 17 vom Mitglied: Knaller2017
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10 Mrz 17 vom Mitglied: Bipolar62
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10.3. 8115 Schritte
Süßigkeiten sind nicht so mein Problem. Ich fahre voll auf Milchprodukte ab (ohne Fruchtzubereitung und ähnliches, nur Natur), vor allem lecker Käse. Um letzteren hab ich in den letzten beiden Wochen einen großen Bogen gemacht. Vielleicht daher mein heutiger Wiege-Erfolg.
11 Mrz 17 vom Mitglied: Bipolar62
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Eure Schritte sind hier im falschen Beitrag, Bipolar und Knaller. Ever hat da extra einen Schritteintrag täglich. ☺️
11 Mrz 17 vom Mitglied: xVax
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@XVax: Dankeschön für den Hinweis! Zum Glück schaue ich mir aber auch immer noch alle anderen Einträge von mir nochmals an.😉😃🍀
11 Mrz 17 vom Mitglied: Everlost
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Everlost's Gewichtsverlauf
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