Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 März 2017
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81,4 kg
Bisher verloren: 1,6 kg.
Still to go: 16,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1792 kcal
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Fett: 50,08g | Eiw: 53,08g | Kohlh: 286,98g.
Frühstück: Chia-Samen, Fettarmer Naturjoghurt, Kölln Haferflocken (40g), Kiwi, Orangen, Banane. Mittagessen: Gemüsecurry, Exquisit Risotto Parmesan. Abendessen: Lidl Nudelsuppe mit Gemüse, Penny To Go Superfruit Juice Energy, Penny To Go Salatbox Griechisch. Snacks/Sonstiges: Kaffee mit Milch. mehr...
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2530 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 25 Minuten, Laufband - 37 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 58 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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HelgaBeimer's Gewichtsverlauf
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