Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 März 2017
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132,4 kg
Bisher verloren: 3,6 kg.
Still to go: 42,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1467 kcal
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Fett: 48,08g | Eiw: 99,14g | Kohlh: 165,22g.
Frühstück: Bolthouse Farms Protein Plus Chocolate, Philadelphia Whipped Chive Cream Cheese, Tim Hortons Cheddar Cheese Bagel. Mittagessen: Activia Vanilla Yogurt, Bananas, Apples, Cucumber (Peeled), Maple Leaf Deli Express Turkey Breast Roast. Abendessen: Tomatoes, Cos or Romaine Lettuce, Young Green Onions (Tops Only), Sour Cream, No Name Mozzarella Shredded Cheese, Ground Chicken, Baked Sweetpotato (Peel Not Eaten). mehr...
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4311 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde, Tanz (Schnelle Schritte, Aerobic) - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,4 kg pro Woche
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chels21's Gewichtsverlauf
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