Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 März 2017
|
119,7 kg
Bisher verloren: 15,8 kg.
Still to go: 19,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2819 kcal
|
Fett: 61,92g | Eiw: 210,83g | Kohlh: 366,81g.
Frühstück: Tassimo Milka, Gut & Günstig Blütenhonig, Mühlhäuser Pflaumenmus, Unser Norden Steinofen Brötchen. Mittagessen: K-Classic Thunfisch Pikant, Nudeln (Gekocht), Gekochter Brokkoli (Fettfrei Gekocht), Purland Schweineschnitzel. Snacks/Sonstiges: Bodylab24 Whey Protein - Erdbeere, Kaufland Milch 0,1% Fett, E.L.F. Handelsgesmbh Energy Cake 500 pro - Toffee. mehr...
|
|
3840 kcal
|
Bewegung:
Wäsche Aufhängen - 30 Minuten, Krafttraining - 1 Stunde und 10 Minuten, Körperpflege - 4 Minuten, Auto Fahren - 45 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 31 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 0,2 kg pro Woche
|
|
autochef's Gewichtsverlauf
|