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Tag 4 ohne Rauchen und Süßigkeiten jetzt verzichte ich schon auf alles und nehme trotzdem 600g zu 😲
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75,1 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 12,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1676 kcal
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Fett: 50,91g | Eiw: 64,30g | Kohlh: 232,86g.
Frühstück: Penny Heat und Eat Sonntagsbrötchen, Milch 1,5%, Kaffee, Rama Balance, Line Konfitüre Extra Erdbeere, Nudossi Nuss-Nougat-Creme, Kitzinger Back König Invertzuckercreme. Mittagessen: Landbäckerei Weizenmischbrot. Abendessen: Maggi Möhren-Erbsen Hähnchen mit Reis (Zubereitete). Snacks/Sonstiges: Gut & Günstig Schokocappuccino, RUF Schoko Muffins. mehr...
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2266 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 50 Minuten, Putzen - 1 Stunde, Auto Fahren - 12 Minuten, Duschen - 10 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 12 Stunden und 8 Minuten, Körperpflege - 10 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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 Kommentare
Weiter machen und dann stellt sich der Erfolg schon ein! 😃 🍀
04 Mrz 17 vom Mitglied: Everlost
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Mit Rauchen aufhören und Abnehmen... Schließt sich das nicht eigentlich gegenseitig aus? Ich habe damals nach dem Verzicht auf Zigaretten ca. 6 kilo zugeommen. Damit kommt nämlich der Appetit, der Geschmack, und der Geruch wieder :-) Aber muss ja auch nicht bei jedem so sein. Auf alle Fälle ist die Entscheidung fürs nichtrauchen eine richtige Entscheidung. Bleib dran.
06 Mrz 17 vom Mitglied: stolfat
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Schnullerbacke 5's Gewichtsverlauf
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