Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 März 2017
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108,4 kg
Bisher verloren: 42,2 kg.
Still to go: 20,0 kg.
Diät befolgt: 100%.
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682 kcal
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Fett: 24,03g | Eiw: 64,74g | Kohlh: 58,67g.
Frühstück: MusclePharm Combat Crunch - White Chocolate Raspberry. Mittagessen: Baked Breaded or Battered Cod. Abendessen: Lance Captain's Wafers Light & Buttery Crackers, Kerrygold Naturally Softer Pure Irish Butter, Del Monte Pineapple Slices in Its Own Juice, Dry Grated Parmesan Cheese, Cardini's Caesar Salad Dressing, Nature's Promise Organic Romaine Hearts, Daily Chef Wild Alaska Flounder. Snacks/Sonstiges: General Mills Chex Mix Traditional, Kroger Mild Cheddar Cheese Shredded, Fruit Naturals Cherry Mixed Fruit (Container), Health Wise Grapefruit Fruit Drink. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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 Kommentare
03 Mrz 17 vom Mitglied: John10251
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wow - under your goal now!
03 Mrz 17 vom Mitglied: HCB
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03 Mrz 17 vom Mitglied: warrenwinter
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03 Mrz 17 vom Mitglied: warrenwinter
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Hi april761 I pretty much change goal in 10 lb increments. No point in stressing myself by making it 150 lb and then having it seem like it's taking forever. Mini goals are better for me. Just like including carbs for me works better.
15 Mrz 17 vom Mitglied: Ginsin
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