Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 März 2017
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82,2 kg
Bisher verloren: 8 kg.
Still to go: 4,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2328 kcal
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Fett: 49,30g | Eiw: 134,91g | Kohlh: 276,50g.
Frühstück: Schwarzbrot, Gekochtes Ei, Golden Toast Butter Toast, Gut & Günstig Quark 40%, Marmelade, Breakfast Coffee. Mittagessen: Eiweissdrink, Power System Crunchy Bar Peanutbutter, Zucker, Espresso. Abendessen: Golden Toast Butter Toast, Real Quality Putenschnitzel Paniert, Beck's Bier (500ml), Beck's Bier (330ml), Nudeln (Gekocht), Combino Bolognese Sauce mit Rindfleisch. Snacks/Sonstiges: Leibniz Pick Up! Choco, Haribo Cola Fläschchen, Magerquark, Himbeeren. mehr...
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2749 kcal
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Bewegung:
Home Training - 52 Minuten, Laufen - 10km/h - 6m/km - 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 48 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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indiana12's Gewichtsverlauf
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