Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 März 2017
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88,7 kg
Bisher verloren: 4,3 kg.
Still to go: 8,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1537 kcal
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Fett: 48,13g | Eiw: 106,14g | Kohlh: 163,78g.
Frühstück: Marmelade, Hofmaier Nussschinken, Gekochtes Ei, Stadtbäckerei Junge Vollkornbrötchen, Kaffee. Mittagessen: Vollkornsemmel, Küstengold Weißkrautsalat. Abendessen: Salami, Abraham Original Schwarzwälder Schinken, Milch 1,5%, Bodylab24 Whey Protein - Cookies & Cream. mehr...
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3617 kcal
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Bewegung:
Ergometer - 1 Stunde, Auto Fahren - 50 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden und 15 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 40 Minuten, Ruhen - 5 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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elenafrank1's Gewichtsverlauf
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