Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 März 2017
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121,7 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 22,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3184 kcal
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Fett: 190,43g | Eiw: 278,72g | Kohlh: 62,67g.
Frühstück: Aldi Emmentaler, Hartgekochtes Ei, Viva Vital Walnusskerne, Viva Vital Walnusskerne, Kaffee mit Milch, Fitline Powercocktail, Biotech USA Iso Whey Zero. Mittagessen: Biotech USA Iso Whey Zero, Metzger Rindertatar, Gekochtes Ei, Viva Vital Eiweißbrot, Gutes Land Emmentaler. Abendessen: Biotech USA Iso Whey Zero, Milbona Magerquark, Sea Gold Pazifik Wildlachsfilet, Freshona Kaisergemüse, Gemischter Salat mit Dressing, Biotech USA Iso Whey Zero. Snacks/Sonstiges: Moser Roth Edel Bitter 85% Kakao. mehr...
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5201 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde und 30 Minuten, Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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