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Geht doch. Und nachher geht's zu einem klitzekleinen läufchen in die Natur.
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69,7 kg
Bisher verloren: 23,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1064 kcal
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Fett: 50,76g | Eiw: 24,52g | Kohlh: 122,91g.
Frühstück: REWE Birne Abate Fetel, Marmelade, Aldi Roggen-Dinkel-Malzbrot, Viva Vital Quark Laktosefrei. Mittagessen: Gemischter Salat mit Dressing, Baumann Penne mit Spinatsoße. Abendessen: Thermomix Kartoffelsuppe. Snacks/Sonstiges: Gut & Günstig Mini-Berliner, REWE Mini Windbeutel. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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 Kommentare
viel Power und jede Menge gute Energie
01 Mrz 17 vom Mitglied: Ruana123
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So ists schön, klitzeklein? Nur 8km?
01 Mrz 17 vom Mitglied: marcothebrain
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01 Mrz 17 vom Mitglied: Batumi
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😔2km. Mehr schaff ich noch nicht, noch!
01 Mrz 17 vom Mitglied: gabili147
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Guten Morgen! Bei 2km würde ich glatt mitlaufen! Viel Spaß!
01 Mrz 17 vom Mitglied: MissRocky
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"Der längste Weg beginnt auch mit dem ersten Schritt"...es ist toll...wenn man anfängt zu laufen...wie schnell man sich steigern kann
01 Mrz 17 vom Mitglied: Ruana123
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Jeder hat mal klein angefangen! Oh wenn ich denke wie ich Walross nach 20 Minuten Schwimmen (langsam mit Unterbrechungen) fix und fertig und total Unterzuckert aus dem Wasser gestiegen bin. Pfffff hihi immer dran bleiben lohnt!
01 Mrz 17 vom Mitglied: marcothebrain
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Und so ein schönes Profilbild!
01 Mrz 17 vom Mitglied: Sofianimmtab
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Super❗ und viel Spaß nachher
01 Mrz 17 vom Mitglied: pmb0815
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Finde ich super, dass du mit dem Laufen angefangen hast und dran bleibst. Ich bin am Anfang (was noch nicht sooo lange her ist) auch nur 3 km gelaufen und jetzt nach 4 Monaten schon 9 km :) Also, hab Geduld, das wird automatisch mehr ;)
02 Mrz 17 vom Mitglied: LillyMunster82
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So, Bericht! Habe meine zwei Kilometer durchgehalten und dafür 15 min gebraucht. Letztens waren es noch 17min das ist noch ausbaufähig! Ich bleib dran.
02 Mrz 17 vom Mitglied: gabili147
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02 Mrz 17 vom Mitglied: Alois007
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bist wieder U70 - ein strahlendes Gesicht dazu, wunderbar
02 Mrz 17 vom Mitglied: Reisefigur
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gabili147's Gewichtsverlauf
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