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☢️Mittwoch, 01.03.17
1. Fastentag
Gewicht: 62,7 kg (- 0,1 Kg)
Körperfett: 13,78 % (+ 0,02 %)
Ab heute geht es los: keine Süßigkeiten mehr, in den nächsten 40 Tagen 😉😃🍀
PS: In Verhandlung für 2 Ausnahmen (selbst gebackener Kuchen) stehen der 12.03. (Geburtstag meiner Frau) und der 25.03. (6 jähriges).
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62,7 kg
Bisher verloren: 10,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1919 kcal
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Fett: 85,14g | Eiw: 75,81g | Kohlh: 209,10g.
Frühstück: Müslivariation CHK. Mittagessen: Be Light Geflügel-Salami, Brunch Indian Curry, Milbona Käseaufschnitt Light, Delba Pumpernickel, Cocktailtomaten, Gurke (mit Schale), Karotten. Abendessen: Gut & Günstig Macadamias Geröstet & Gesalzen, K-Classic Frischkäsezubereitung Light, Green Grocer's Gemüsepfanne Italienische Art, Erdnüsse mit Schale. Snacks/Sonstiges: Kaffee mit Milch, Delba Pumpernickel, Marmelade, Banane. mehr...
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1538 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 17 Stunden und 38 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 22 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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 Kommentare
bist du diszipliniert...großes Lob
28 Feb 17 vom Mitglied: Ruana123
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Und wenn du ohne Zucker backst? Ich muss die Ausnahme gleich am Samstag machen da hat der Sohn Geburtstag und jetzt hab ich Rezepte ohne Zucker gefunden und auch schon probiert.
28 Feb 17 vom Mitglied: SilkeOs
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Bei mir steht auch die ein oder andere Feier an..... Gutes Durchhalten 👍👏
28 Feb 17 vom Mitglied: pmb0815
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@SilkeOs: Hauptsächlich gibt's den Kuchen für unsere Gäste. Jedenfalls am 12.03. wenn die Schwester meiner Frau (mit Familie 👪) zu Besuch kommt. Ich würde sowieso nur ein ganz kleines Stück essen 🍴 und somit muss auf mich keine Rücksicht genommen werden. 😉
28 Feb 17 vom Mitglied: Everlost
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Hut ab! @Silke:Auf die Idee, so ganz ohne Zucker backen bin ich noch nie gekommen, da muss ich doch mal schauen!
01 Mrz 17 vom Mitglied: Schalkerin1904
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@schalkerin mache ich seit Januar und läuft ganz gut. Banane ist ein super Ersatz, Datteln geht ganz gut und neue Entdeckung ist kokosblütenzucker der ist echt klasse
01 Mrz 17 vom Mitglied: SilkeOs
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Das geht toll, habe gerade Brownies gebacken. Kein Mehl, kein Zucker, kein Fett. Und...sehr passabel.
01 Mrz 17 vom Mitglied: Sabineundholger
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Was für Nährwerte hat denn der Kokosblütenzucker und hat der Kokosaroma?
01 Mrz 17 vom Mitglied: Sabineundholger
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Everlost's Gewichtsverlauf
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