Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Februar 2017
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89 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1460 kcal
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Fett: 65,03g | Eiw: 77,45g | Kohlh: 135,99g.
Frühstück: Gut & Günstig Toast Schmelzkäsescheiben, Kaffee, Rama Rama mit Butter, Hofmaier Nussschinken, Gekochtes Ei, Stadtbäckerei Junge Vollkornbrötchen. Mittagessen: Lidl Gemischter Salat mit Dressing, Dönerfleisch, Türkisches Fladenbrot. Abendessen: Gut & Günstig Delikatess Gewürzgurken, Erasco Geschnetzeltes Züricher Art, Hühnerfleisch (Gebraten, Geröstet, Gekocht), Nudeln (Gekocht). Snacks/Sonstiges: Krapfen. mehr...
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3302 kcal
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Bewegung:
Crosstrainer - 45 Minuten, Auto Fahren - 50 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden und 15 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 30 Minuten, Ruhen - 5 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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elenafrank1's Gewichtsverlauf
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