Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Februar 2017
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66,9 kg
Bisher verloren: 1,6 kg.
Still to go: 5,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1331 kcal
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Fett: 38,08g | Eiw: 86,15g | Kohlh: 167,26g.
Frühstück: Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Alpine Fresh Blueberries, Kellogg's Special K Protein Plus Cereal. Mittagessen: Italian Sausage, Fried Polenta. Abendessen: Cooked Summer Squash (from Fresh), Mahatma Natural Whole Grain Brown Rice, Turkey Breast Meat (Fryer-Roasters, Cooked, Roasted). Snacks/Sonstiges: Gala Apples, Snickers Snickers Bar (Fun Size), Kellogg's Special K Protein Meal Bar - Chocolatey Chip. mehr...
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1958 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 25 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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Toni Bourlon's Gewichtsverlauf
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