Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Januar 2015
|
66,8 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 6,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1397 kcal
|
Fett: 57,34g | Eiw: 102,44g | Kohlh: 128,17g.
Frühstück: Alpenmark Maasdamer, Barney's Best Peanut Butter Creamy, Banane, Aldi Vollkorntoastbrot, Gekochtes Ei. Mittagessen: Cocktailtomaten. Abendessen: Weizenbrötchen, TiP Bratwurst, Myline Eiweißpulver Vanille, Milbona Quark Magerstufe. Snacks/Sonstiges: Weintrauben. mehr...
|
|
2259 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
*Skorpion-Queen*'s Gewichtsverlauf
|