Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Februar 2017
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89,6 kg
Bisher verloren: 3,4 kg.
Still to go: 9,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1560 kcal
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Fett: 67,43g | Eiw: 99,79g | Kohlh: 57,98g.
Frühstück: Rama Rama mit Butter, Rote Paprika, K&U Eiweißbrot, Ponnath Schinkenbraten, Aldi Emmentaler, Gekochtes Ei. Mittagessen: Gut Bartenhof Schinkenbraten, Alpenmark Emmentaler, K&U Eiweißbrot. Abendessen: Wodka, Steinhauer Eingelegte Tomaten, Femeg Heringsfilets, Pellkartoffeln. Snacks/Sonstiges: Krapfen. mehr...
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2782 kcal
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Bewegung:
Kochen - 20 Minuten, Sauna - 1 Stunde, Auto Fahren - 1 Stunde und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden und 15 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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elenafrank1's Gewichtsverlauf
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